ネットラジオなるものを始めてみました！ 2月23日のサウンド｜pddadhd｜note（ノート）https://note.mu/pddadhd/n/nb6f1e0a41e07 こちらは発達障害に特化してます！ やはり、好きなことをやっていきたい。 今の生活でできることから始めていこう。という気持…

寝る前の思考が明日の朝につながります。 そして、朝の思考は1日を決めます。 だから、寝る前をどう過ごすかはとっても重要。 良くないのは、1日の反省会。 「あんなこと言っちゃった」 「なんであんな行動とったんだろう」 という後悔は 実は何も生み出しま…

なんか、しんどいって思ってしまうこともある。 どうしようもなく、ストレスで気分が塞ぎこんでしまうときもある。 人から嫌われたと思って、落ち込んでしまうときもある。 そんな気持ちに気づけただけで、もう、大丈夫。 思ってもいいんだよね。 そのあとで…