おはようございます。まるです。 今日は、能力向上のテクニックです。 根本的な解決方法ではありませんが、簡単にできて、すぐ効果があるものについて、 まるが実践している3つを紹介していきます。 ①呼吸法 混乱したとき、怒りを感じたときに腹式呼吸をして…