1日の能力向上のための朝習慣
おはようございます。
今日起きたら、しとしと雨が降っておりました。
その音が、匂いがとても心地よく穏やかな気分になりました。
さて、朝活についてです。
朝は頭がボヤーっとしませんか？
起きたばかりのときって意識のレベルが低いそうなんです。
その状態は、いわば白紙状態。
自分でなんでも書き込める状態。
ここの過ごし方が大事です。（寝るまえも大事だといえますが）
昼の活動はここで差が開きます。
自分のモチベーションがアップする活動をすることで、1日が決まるという訳です！
まるの朝活を時系列で紹介します。
・舌ゴケをとる
・顔を洗う
・髪をとかす
・オイルでツヤを出す
・眉を整える
・鏡の前で笑顔を作る
・アガる音楽を聞く
・白湯を飲む
・爪を切る
・読書をする
・ノートに目標をかく
・マインドフルネス
・アファメーションの言葉を言う
毎日やってないことも挙げていますが、以上のようなことを朝活として行っています。
簡単でしょ？お金かからないことばかりです。
これで気分が良くなるなら、儲けものですね！
今日も1日ステキな日になりますよう♪
